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Frittella di quinoa con funghi

Frittella di quinoa con funghi


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Ideale per accompagnare carni bianche e pesce, frittelle di quinoa con funghi.

Ingredienti per 4 persone:

  • 250 g di quinoa
  • 50 g di funghi (trombe, shitake, ecc.)
  • 40 g di burro
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaio. cucchiai di erbe aromatiche (prezzemolo, Erba cipollina, eccetera.)
  • 2 cucchiai. crusca d'avena
  • 1 Pera
  • 5 cl di panna liquida
  • 50 g di Emmental
  • 1 goccio di olio di girasole
  • Sale, pepe macinato fresco

Leggi anche: benefici per la salute e virtù della quinoa

Frittelle di quinoa con funghi

- In una pentola di acqua bollente salata, aggiungete la quinoa e fate cuocere per 10 minuti a ebollizione bassa. Fermare la cottura e coprire per 5 minuti. Scolare e mettere da parte in un'insalatiera.

- Affettate i funghi e fateli cuocere in 20 g di burro.

- In un'insalatiera mettete l'uovo intero, le erbe aromatiche, il sale e il pepe. Sbattere il tutto incorporando la crusca d'avena e la panna liquida.

- Aggiungere alla quinoa l'Emmental tagliato a fettine.

- Versate l'apparecchio nella ciotola del formaggio quinoa. Mescola bene tutta la preparazione. Regola il condimento.

- In una padella larga, scaldate il burro e l'olio rimanenti a fuoco basso.

Versare la preparazione delle polpette utilizzando un mestolo. Cuocere per circa 1 o 2 minuti su ogni lato.

- Servire con un'insalata di stagione.

Ulteriori informazioni sulla quinoa

quinoa : Originaria del Sud America, questa pianta è stata coltivata dagli Incas oltre 5.000 anni fa. Chiamato "chisiya mama" (madre di tutti i cereali in quechua), faceva parte della base alimentare dei popoli precolombiani, come le patate o il mais. Simile ai cereali, la quinoa appartiene in realtà alla stessa famiglia delle barbabietole o degli spinaci.

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Ricetta: A. Beauvais, foto: C. Herlédan


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